Güniz Zeybekoğlu ile Bel ve Kalça Temalı Bones for Life

Bones for Life (BFL) Programı®️ Feldenkrais Metodu®️ temelli bir beden çalışmasıdır. Bu program; postür üzerine çalışmakla kalmayıp aynı zamanda sinir sistemini uyararak, bedeni yanlış kullanmayla ilgili nörokayıtları dikkat ve yavaşlıkla yeniden düzenlemeye yardımcı olur.

Her yaşta herkesin kolaylıkla uygulayabileceği küçük hareketlerle, yavaş, bol dinlenmeli ve son derece dönüştürücü olan Bones for Life atölyelerinin bu seferki konusu; bel ve kalça bölgesi.

Bu çalışmada amaç; ayaklardan gelen hareketin kalçadan geçerek omurgaya aktarılmasında önemli bir köprü görevi gören bel bölgesindeki hareket kısıtlıklarımızı onarıp, hareket bilgisinin omurgaya aktarılmasını sağlamaktır.

Not: Çalışmanın içeriğinde kullanılmak üzere ince ve uzun bir havlu bulundurunuz.