Meryem Biçer Beşbıçak ile Sonbahar Yoga Kampı

12-15 Ekim 2023 tarihlerinde dolu dolu bir programla pratikteyiz!

3 gece 4 gün sürecek Sonbahar yoga kampımızda Kerpiç Evler, Fethiye/Muğla'da konaklayacağız.💚

Kamp, perşembe öğleden sonra pratik ile başlayacak ve Pazar günü ise son pratiğimizin ardından kahvaltı ve tesisten çıkış yapılacak. 

Program detayları aşağıdadır.

Pratikler:

Sabah ve akşam ana pratikler Meryem Biçer Beşbıçak ile sabah ve akşam yemek öncelerinde olacak. Tamamı her seviye olup her bedene uygun seçeneklerle sunulacaktır. Öğleden sonra ve uyku öncesi asistan eğitmen ile mini ek çalışmalar olacak. Bir akşam ses banyosu gong terapi ile Yeşim Saraç yin yoga pratiğimizde bize eşlik edecek. 

Ana dersler dışındaki zamanda herkes istediği gibi vakit geçiriyor. Pratiklere katılmak zorunlu olmamakla birlikte kaçırmamanı öneririz:) 

Beslenme:

Yemeklerde doğal ürünler kullanılıyor ve çok lezzetliler. Sabah kahvaltı 10.30'da ve akşam yemeği 19.30'da açık büfe vejetaryen menü olarak hazırlanacaktır. Öğleden sonra çay eşliğinde meyve ya da atıştırmalık da menümüze dahildir. Gıda alerjin var ise kayıt esnasında bizimle paylaşmanı rica ederiz. 🤗 

Serbest zaman: 

Tesis içindeki havuzda yüzmek, kısa bir yürüyüşle deniz ve sahil keyfi, sakin köy havasında gezinti, doğa içinde yürüyüş ve fotoğraf turu, çardaklarda dinlenmek, kitap okumak, sohbet etmek bizim aklımıza gelen seçenekler.

Konaklama:

Odalar minik evler şeklinde olup 3 kişi paylaşımlıdır. Evlerin içinde kendi wc leri mevcut ve ferahtır. Linkten inceleyebilirsin.🌈

http://www.kerpicevleri.com/

Kamp katılım ücreti 8300₺'dir.

Ücrete dahil olanlar;

3 gece konaklama,

Sabah&akşam yemek,

Öğlen atıştırmalık+çay,

Yoga dersleri.

Ücrete dahil olmayanlar;

Ulaşım,

Ek içecekler,

Grup menüsü dışında yiyecek.

Ödeme seçenekleri:

*Kredi kartı,

*IBan'a havale/eft,

*3000₺ kapora ile kesin kayıt ardından kalanı iki taksit ile ödeme imkanı.

(Kayıt iptali durumunda kaporanın iadesi yoktur.)

Pratikte buluşmak dileğiyle,

Treyoga.

Detaylı program içeriği:

1.Gün Perşembe

16.00 Çakra meditasyonu ile kamp açılış 

17.00-19.00 Ashtanga vinyasa yoga temel seri 

21.30 *Dinlendirici Tao akış & Yin

2.Gün Cuma

7.00 Nefes & Meditasyon pratiği 

8.00-10.00 Ashtanga vinyasa yoga temel seri 

14.00 *Açık havada eklem ve yüz yogası 

17.30-19.00 Yoga her seviye • alt beden odaklı (Denge, kalça ve bacak açıcılar)

21.30 ***Ses banyosu eşliğinde Yin yoga 

3.Gün Cumartesi

7.00 Nefes & Meditasyon pratiği 

8.00-10.00 Ashtanga vinyasa yoga temel seri 

14.00 *Açık havada eklem ve yüz yogası  

17.30-19.00 Yoga her seviye • üst beden odaklı (kol dengesi, kalp açıcı & ters duruşlar) 

21.30 *Dinlendirici Tao akış & Yin

4.Gün Pazar

7.00 Nefes & Meditasyon pratiği 

8.00 Ashtanga vinyasa yoga temel seri 

10.00 Yoga Nidra Çakra ile kamp kapanış 

*Tek yıldız gördüğünüz pratikler asistan eğimen tarafından sunulacaktır.