Restoratif Yoga Uzmanlık Programı

Restoratif Yoga anatomik doğal yapısına bedenin yeniden dönmesini amaçlayan, katılımcının pasif dinlenmeye sokulduğu poz serilerinden oluşur. Yin yogadan farkı olarak bağ dokuda esnetmeler değil, kişinin gövdesindeki ve omurgasında sıkışık alanların açmasını, genişmesini hedefler. Restoratif alanda çalışma özellikle sinir sisteminde etkisini gösterir. Enerjinin her alana yayılması ve çoğalması için anatomik yapıya uygun olarak düzenlenen malzemelerle lumbarı göğüs kafesi boyun açıcı pozlar uygulanır. Meditatif alanı, bizde zaten var olan dinginliği hatırlamamızı sağlar. Bu poz serileri, stress, yorgunluk, gibi kanıksadığımız ve değiştirmeyi unuttuğumuz yapımızda restoratif bir çalışma yapar. 

Daha fazla bilgi için Restoratif Yoga Uzmanlık Programı