Hamak Yoga Online

Hizmet Açıklaması

Geleneksel yoga pozları, pilates ve dansı bir hamak kullanımıyla birleştiren melez bir yoga türüdür. Hamak yogası, akrobasi kumaşı denilen özel bir kumaş ile tasarlanmış hamaklar ile yoga, meditasyon, pilates, akrobasi ve dansın harmanlandığı bir yoga türüdür. Temel çalışmaların tümü bir hamak yardımıyla yapılır ve yer çekimsiz bir ortam deneyimi sunar. Beden ve ruh sağlığı için çok fazla yararı vardır. Klasik yogadaki birçok zorlayıcı yoga hareketini hamak yoga ile çok daha rahat gerçekleştirebilirsiniz. Zorlayıcı olmaması nedeniyle yeni başlayanlar için de oldukça uygun bir yoga türüdür. Bu yoga sayesinde hamağın verdiği destek ile esnekliğinizi daha kolay geliştirebilirsiniz. Omurgadaki baskıyı azaltarak rahatlamanıza, özellikle bel ve sırt ağrılarının giderilmesine, vücuttaki yorgunluğun atılmasına yardımcı olur. Hamak yogası hemen hemen her yaş ve gruba uygun. Yani herhangi bir yaş, kilo ve deneyim gerekliliği yok. Fakat yine de dikkat etmemiz gereken bazı hususlar elbette var. Hamilelik, göz tansiyonu, 3-6 ay içerisinde geçirilen ameliyat, çok yüksek ya da çok düşük tansiyon bunlar arasında en önemli olanlar diyebiliriz. Yine de bu gibi durumlar bile hamak yogasına engel değil. Hamak, bedenimizde farklı şekillerde kullanmaya izin veren bir araç. Bahsedilen konular ile ilgili problem yaşayan biriyseniz, ters dönüş gibi akrobasi hareketleri yapmak yerine bir yoga uzmanı eşliğinde daha kısıtlı ve dengeli hareketler çalışabilirsiniz.

Kişi Bilgileri