YOGA HAMAĞI

Hamak Yoga; asana pratiğinin yoga hamağı ile uygulanmasıdır. Hamak destekli olması sebebiyle duruşlarda bedeni o anki hareket kapasitesinin ötesinden faydalandırır. Kullanılan hamak çeşidi de en az mat kadar önemlidir. Kumaşın tutuşu ve montaj şekli kişiye güven vermelidir. 

 

Hamak yoga pratiğini herkes yapabilir. Başlangıç, orta ve ileri seviye olarak tüm yoga çeşitlerinin pratikleri ayrıdır. Kendinizi doğru gözlemleyip doğru pratik seviyesini seçmeniz halinde sağlıklı ve güvenli yoga sizinle olacaktır. 

Evde hamak pratiğini ilk etapta canlı dersler ya da detay anlatımlı videolar ile destekleyebilirsiniz. Yeni başlayacak olan herkes için bir uzman eşliğinde Hamak Yoga’ya başlamasını öneriyoruz. Hatta daha da emin bir şekilde çalışmak için hamak yoga eğitimlerini tercih edebilirsiniz.


Yoga Hamağı Nasıl Kurulur?
Hamak Yoga Uzmanlık Programı