Meridyen egzersizleri

Hizmet Açıklaması

Nefes ve duruşlarla birlikte bedeninizi dengelemek için tasarlanmış bir sistem ve yoga türüdür. Hatha Yoga’da, her bir duruş üzerinde birkaç dakika boyunca odaklanılır ve duruş detaylıca incelenir. Bu duruşlar vücudun farklı kanallarını, özellikle ana kanal olan omurgayı açmak için tasarlanmıştır. Bu, enerjinin özgürce akmasını sağlayacak. Beden ve zihnin gücü ele alınır. Uygulama derinleştikçe bu potansiyel de artar. İlk andan itibaren rahatlama, harekette özgürlük, rahatlama, Konsantre olabilme, denge sağlamada artış, kendine güven, odaklanma ve tatmin hissedilir. Hatha ,güneş (ha) ve ay (tha) anlamlarına gelir. "Ha" yang, eril olanı, "tha" işe yin, dişil olanı temsil eder. Hatha Yoga dengelenmeyi ifade eder. Bu, içinizdeki eril yönlerin yani meydan okumak, hayır deme gücü, harekete geçme gibi özelliklerin ve dişil yönlerin yani teslimiyet, evet deme gücü, var olanla kalabilme gibi özelliklerinizin dengelenmesi anlamına gelir. Dolayısıyla Hatha Yoga, denge kurma ve karşıtları birleştirme yoludur. Bütünlüğün sağlanabilmesi, farklı taraflarımızın bir araya gelmesiyle gerçekleşir. Güç ve esneklik, hareket ve nefes, zihin ve beden dengesi gelişirken aynı zamanda, her bir poz için çaba ve teslimiyetlerimizi dengelemeyi öğrenirsiniz. Araştırmalar, Hatha Yoga’nın uyku düzenini sağladığını, stresi azalttığını ve farkındalığı arttırdığını gösteriyor. Nitekim Hatha Yoga 20. yüzyılda dünya sağlık örgütü tarafından sağlık başlığı altında da kabul görmüştür.

Kişi Bilgileri