Yin Yoga Online

Hizmet Açıklaması

Yin Yoga’nın temeli Çin tıbbına dayanır. Hatha Yoga’nın bir tarzıdır. Dişil enerji Yin, eril enerji Yang’tır. Yang bedenimizdeki kaslar, Yin ise daha derin bağ dokularıdır. Yin Yoga, eklemlere, bağ dokularına ve vücudun genel olarak esnemesine odaklanır. Her yaş için uygundur. Duruşlar üzerinde daha fazla vakit geçirilir. Her bir duruş üzerinde ortalama 3-5 dk kalınır. Bağ dokularının gelişmesini amaçlar. Farklı pozların üzerinde uzun süre kalmak, meridyenleri uyarır. Bu meridyenler akupunktur noktalarının birleştiği, deri altında yer alan farklı yönlere enerji taşıyan hatlardır. Yani Yin Yoga akupunktrun iğnesiz halidir. Zihni sakinleştirir. Hareket yeteneğinizi artırır. İnsanı yavaşlatır ve kendini dinlemesine, kendi içine bakmasına vurgu yapar. Düzenli Yin Yoga yapmak endişe, stres, üzüntü, sinir, cesaretsizlik, agresiflik, öz güven eksikliği, ilişkilerde problem ve iletişim sorunları gibi psikolojik kökenli durumları iyileştirir. Ayrıca yine düzenli yapıldığı takdirde bedeni hastalıklara karşı korur, daha dinç bir vücuda sahip olmanızı sağlar, eklem problemlerine iyi gelir. Özellikle kalça, leğen kemiği, bel bölgesi, omurga ve bacaklardaki bağ dokularını hedef alır. Omurga sağlığı için oldukça faydalıdır.

Kişi Bilgileri