Koşucular İçin Yoga
Koşucu olan herkes, bu sporun kaslarda gerginliğe ve ağrıya neden
olabileceğini bilir. Koşudan önce ve sonra kaslarınızı germek için
zaman ayırmazsanız, devam eden gerginliğe ve ağrıya maruz
kalabilirsiniz. Yoga azaltılmış stres, daha iyi denge, daha fazla
güç ve daha fazla esneklik gibi birçok fiziksel ve zihinsel fayda
sağlar. Evet koşucular için yoga programıyla, kaslarınızı
gevşetebilir, hareketliliği artırabilir ve koşular arasında
vücudunuzu sakinleştirebilirsiniz.
